今回から６回の連載で簡単に出来る健康法をご紹介！
踏み台健康法
まず２０センチくらいの高さの乗り降りしても大丈夫な台を用意しましょう。 この台に乗っては降りを繰り返す。 これだけです。
		１、右足を台の上へ（左足からでもＯＫ）
		２、左足も台の上へ(右足を台の上へ）
		３、右足を台から降ろす。 　　（左足からの人は左足をおろす。)
		４、左足を降ろす。(右足を降ろす。)
始めは少しの時間から始め、徐々に時間を増やしていきましょう。 やっていると体が少しずつ暖まってきます。　エネルギーが燃える。 約1ヶ月で　やせる又は健康になる！！
私はテレビで、茨城県の大洋村の７０歳の方がこの方法で 体年齢４０歳代になったという放送をみました。 本でもあのジャイアント馬場が病後この方法で体力回復したと読みました。 お試しあれ。
皆様はどのような健康法をしてますか？お知らせ下さい。 ２回目以降もお楽しみに！