ティータイムは緑茶で・・・
つい慌ただしさに流されてしまいがちな日常だからこそ、
大切にしたいのがティータイムです。
心身をリラックス＆リフレッシュさせるのに
特におすすめなのが緑茶。
テアニンという成分が緊張をほぐすと同時に
カフェイン効果で頭もすっきり。
美容に最適なビタミンＣも豊富に含みます。
お茶で、まずは一服。
そんな心の余裕をもつことも、
いきいきと毎日を過ごす秘訣です。
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習い事を楽しむ・・・
今、大人の女性たちにバレエが静かなブームです。
姿勢や立ち振る舞いを美しくしたい、
シェイプアップしたい・・・そんな理由で初心者はもちろん、
子供の頃習っていた人が再チャレンジというケースも。
週一回でもコンスタントに続けることが大事。
背筋が伸び、筋肉が引き締まるにつれ、
バレエ自体のおもしろさに魅了されていきます。
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心にフィットする本を読む・・・
ちょっと元気を出したいな、という時は
「心にフィットする言葉」です。
時にはしみじみと心に浸み、
時にガツン！と活を入れ、
あるいは優しく論してくれる・・・・
瀬戸内寂聴（せとうちじゃくちょう）さんの言葉には
なにより心のご馳走です。
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